Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Universe Blast

Universe Blast

(Man)Ter um bronzeado saudável (Parte II)

UVA, UVB, FPS... Se calhar sou a única mas na hora de escolher o protector solar deparo-me com uma barreira de siglas para descortinar.

PB.jpg

 

Nota: Imagem Piz Buin 

Vamos por partes: FPS significa Factor de Protecção Solar. O FPS mede o tempo que a pele demora a ficar queimada/vermelha. Isto é a pele, quando exposta ao sol sem proteção, demora um determinado período de tempo para ficar vermelha. Ora quando se usa um protector solar com FPS 15, por exemplo, significa que a mesma pele leva 15 vezes mais tempo para ficar vermelha.

E agora passamos aos UV. Existem três tipo mas nós só temos que nos preocupar com dois. Os UVA (Ultra violet aging) bronzeiam superficialmente e são os responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. O UVB (Ultra violet burning) são mais lesivas que as radiações UVA. Em excesso, os UVB causam queimadura solar, envelhecimento precoce e cancro de pele. Cuidado com os UVB! Por último temos os UVC. Felizmente estes raios UV são absorvidas pelas camadas mais altas da atmosfera e estratosfera e, raramente, atingem a superfície terrestre. São muito prejudiciais, causam queimaduras solares e podem provocar cancro.

O bronzeamento não é mais do que a defesa do organismos contra as radiações solares. Os raios solares estimulam a produção de melanina, um pigmento natural da pele, reduzindo, com isso, a penetração das radiações UVA e UVB. Os protectores solares atuam de forma similar à melanina, filtrando os raios UVA e UVB.

dark-tan-faster-5-584x329.jpg

Aaahhh! E isso do protector à prova de água, não significa que o creme sobrevive a mergulhos no mar ou piscina. Esta indicação quer dizer apenas que o protector é resistente à transpiração ligeira e moderada, à humidade do ar e a um ou outro salpico de água. Por isso há que reaplicar o protector a cada 2 a 3 horas enquanto se está ao sol e sempre que forem ao banho!

Depois da teoria, vamos escolher portectores solares?

 

Bonté Soleil Spray FPS30.jpg

Bonté Soleil Spray FPS 30 (Minipreço) 

 

Loreal Sublime Sun Spary FPS 30.png

L'Oreal Sublime Sun Spray FPS 30 

Piz Buin Spray Hidradante Ultra light FPS 30.jpg

Piz Buin Spray Hidradante Ultra light FPS 30 

Ritual 30 sun protection milky spray.png

Rituals Cosmetics Milky Spray FPS 30 (€18)

Boticario Protetor_solar_corpo.jpg

 

Boticário Cuide-se Bem Protector Solar Corporal (€15,99) 

 

 

Avene Linha Laranja Spray FPS 50.png

 

Avene Linha Laranja Spray FPS 50 

 

Lancaster Sun Beauty Oil-Free Milky Spray SPF30 (c

Lancaster Sun Beauty Oil-Free Milky Spray SPF30 (€33,20 na Companhia dos Perfumes)

Shiseido Expert Sun Aging Protection Lotion Plus S

Shiseido Expert Sun Aging Protection Lotion Plus SPF50+ (€44 na Companhia dos Perfumes)

  

Longe de ser um escaparate de supermercado, perfumaria ou farmácia, este post tem apenas algumas sugestões do que encontrar em cada um deste tipo de lojas.

Kit de viagem... para destinos exóticos

O desejo de férias está ao rubro! Passaporte na mão, biquini, protector solar na bagagem e "olá" praias de areia branca e mar turquesa.... Mas ir para um destino exótico requer mais alguma preparação. Para que as tão desejadas férias naquele paraíso tropical corram sem sobressaltos é preciso ter atenção a mais algumas coisas.

TRavel suitecase tropical.jpg

 

O que icluir no kit de viagem:
- Material de primeiros socorros: soro fisiológico, álcool, solução desinfetante da pele, etc (os resorts costumam ter primeiros socorros mas mais vale prevenir);
- Medicamentos para as dores, febre, alergias e diarreia;
- Repelente contra mosquitos: não se esqueça que muitas doenças tropicais são transmitidas pelas picadas dos mosquitos;
- Protector solar e um produto para alívio das queimaduras/picadas de insetos;
- Medicamentos que toma habitualmente ou que foram prescritos para a prevenção de determinadas doenças (ex.: malária).

Agora sim, está tudo pronto para seguir viagem e desfrutar de umas férias maravilhosas!

 

(Man)Ter um bronzeado saudável (Parte I)

O Verão já vai a mais de meio, mas nunca é tarde para falar dos cuidados que se deve ter com o Sol. Aliás todos os dias apanhamos Sol, não é só quando ficamos a "torrar" na praia.

Acho que já cometi os erros normais de qualquer pessoa como ir para a praia nas horas que não se deve ir, às vezes esquecer o protector ou não levar roupa que proteja devidamente a pele nas horas mais quentes. E sim durante a adolescencia apanhei um escaldão que me fez aprender a lição para o resto da vida... (mas quem nunca apanhou um escaldão nos gloriosos anos 80?) Em suma, prefiro demorar mais tempo a bronzear, mas fazê-lo da forma mais saudável possível e sem exageros. Aliás aquele bronzeado que mais parece estorricado, acho horroroso.

Existem alguns truques que ajudam a melhorar e prolongar o bronzeado. Um desses truques é investir em alimentos ricos em betacaroteno (ou suplemento), substância que ajuda a deixar a pele dourada e a protegê-la contra raios UVA e UVB. O betacaroteno é uma provitamina deve começar a ser ingerida, no mínino, 20 dias antes da exposição ao sol para conseguir alcançar a epiderme da pele, o que efetiva a sua função de maior permanência do bronzeado produzido pela melanina (responsável pela pigmentação da pele). Cenoura, mamão, pêssego, nectarina, tomate... ou seja tudo o que é cor-de-laranja entra no cardápio. Mas num periodo de tempo limitado que é para não ficar de facto laranjinha!

Caso não dê para reforçar na alimentação, aqui ficam umas sugestões de suplementos para ajudar a preparar a pele. (Claro está que para tomar suplementos vitamínicos, convém haver recolha de informação prévia com o farmacêutico ou os colaboradores de ervanárias e lojas de saúde) 

Celeiro_Solgar_Betacaroteno.jpg 

Solgar Beta Caroteno (no Celeiro €13,35) 

 

Biofil_betacaroteno.jpg 

Biofil Beta Caroteno (no Celeiro) 

 

Outro ponto importante é manter sempre o corpo hidrata. O corpo perde fluídos quando está super aquecido e antes que aconteça a desidratação (boca seca, sede, dor de cabeça, tonturas e sonolência) é importante beber sempre muita àgua, para ajudar a manter a temperatura do corpo baixa e o deixar hidratado.

 

E quando acontece o escaldão.....

Já aconteceu a todos. Mesmo tendo cuidado e pondo protector solar, duvido que haja alguém neste mundo que nunca tenha chegado ao fim do dia e a pele esteja vermelha, queimada, dorida, a arder… Eu pecadora solar me confesso! Mesmo tendo cuidado regularmente, há sempre um dia em que me desleixo. Ou não uso o protetor solar com o FPS adequado, ou aplico mal, ou deixo uma zona do corpo mais exposta (sim já me aconteceu aplicar protector em todo o corpo repetir as aplicações… e esquecer-me dos pés), ou esqueço de reaplicar ao longo do dia, sei lá tanta coisa que mais vale não continuar a enumerar.

Por isso é sempre importante estar prevenida com algum SOS para os escaldões. Aqui ficam algumas sugestões:

 

Biafine.png

 

Caladryl Derma gel.jpg

 

Caladryl Ice.jpeg

Este é sem dúvida o meu preferido! Se o guardar no frigorifico, o gel, já de si muito fresco ao toque, fica ainda mais refrescante e fácil de espalhar, diminuindo imediatamente a sensação de ardor da pele. A regeneração da pele é muito rápida (na minha experiência) mas isso não significa que no dia seguinte se possa fazer asneira novamente.

Estes produtos estão disponíveis em farmácias e lojas de saúde, por isso é importante pedir sempre o aconselhamento no local da compra.  

 

As dicas não ficam por aqui... Esperem para ver ;) Por enquanto, desfrutem do Sol com cuidado!

safe-summer-tanning.jpg

Nota: imagem retirada do site Fashionflu