Dizem por ai que a terceira segunda-feira de Janeiro é o dia mais deprimente do ano. A “Blue Monday”... Pobres segundas-feiras, não basta já terem a péssima fama de dia chato por termos de voltar ao trabalho depois do fim-de-semana, agora ainda mais isto.

Ora, até existe uma equação para explicar o facto. Mas de forma simples é porque o Inverno ainda nem sequer vai a meio (embora isto do Inverno só se aplica ao Hemisfério Norte...), acabou a euforia das festas e dos presentinhos, o raio da balança teima em não baixar os dois quilos que ganhámos entre o Natal e o Ano Novo, o tempo menos frio ainda está longe e, nós por cá, temos quase dois meses sem feriados!

Bem, mas para quem ficar deprimido nesta segunda-feira, 16, (ui ui será que vai competir com as sextas-feiras 13?) deixo aqui um miniguia de sobrevivência, para aliviar a pressão:

1. Que tal começar a pensar nas férias? Não no sentido choramingas de “ai as férias ainda estão tão longe”, mas pensar se há algo que gostaríamos de fazer de forma diferente este ano. É verdade que ainda faltam alguns meses, mas não faz mal começar a pensar para que locais gostariam de viajar (dentro ou fora de Portugal) ou então planear uma escapadinha num fim-de-semana próximo para arejar a cabeça faz sempre bem. Eu já estou a pensar nas minhas escapadinhas!

2. Planear actividades! Pois é já estamos em Janeiro de 2017 e só agora é que nos apercebemos que a visita ao museu (ou saltar de parapente - o que seja) que tínhamos pensado fazer durante o ano passado, não aconteceu. O tempo voa e por isso talvez seja altura de agarrar na agenda (ou no calendário do smartphone) e marcar mesmo o dia para isso acontecer.

3. Aproveitar os momentos. Apercebemo-nos que nas últimas três semanas não temos ido as duas vezes ao ginásio e pelo caminho devorámos uns quantos pacotes inteiro de bolachas? Mas por outro lado, aqueles dias em que chegámos a casa um pouco mais cedo e pudemos desfrutar de uns momentos de tranquilidade souberam maravilhosamente... É a lei das compensações.

4. Por fim: ajudar os amigos e colegas que estejam mais deprimidos a ultrapassar a tristeza. Se calhar só uma palavra simpática, uns chocolates ou gomas a distribuir pelo departamento ou um piada parva pode ajudar a ultrapassar o cinzento do dia.

5. Mas se hoje estiver mesmo a ser particularmente difícil sobreviver a esta segunda-feira, há uma verdade inolvidável: passadas estas 24h o dia acaba...Yep! Sim, não vamos ficar para sempre presos nesta Blue Monday e podemos sempre recordar as sábias palavras de Scarlett O’Hara:

“After all tomorrow is another day"